Zapatillas ciclismo

Comparativa y recomendaciones de zapatillas de ciclismo

Las zapatillas de ciclismo son uno de los accesorios más importantes para el ciclista ya que trasladan la fuerza de nuestras piernas directamente al movimiento de la bici. Las zapatillas para bici incorporan lo que se conoce como calas, son unos acoples que encajan con los pedales especiales de la bici para asegurar un enganche óptimo y una transmisión eficiente de fuerza de nuestras piernas a los pedales. Aunque a muchos ciclistas noveles les cuesta adaptarse, en seguida verán las ventajas de llevarlos y la recompensa del esfuerzo adicional. Eso sí, para aquellos ciclistas que no están acostumbrados a las zapatillas de ciclismo, recordad que vais enganchados a los pedales! Muy importante para evitar caídas tontas cuando paramos con el grupo o esperamos en un semáforo.

También se piensa que el echo de llevar enganchados ambos pies a los pedales automáticos nos ayuda en el pedaleo tanto de empuje con un pie como de estirar con el otro. Esta característica es importante en sesiones de spinning, pero no parece ser tan relevante para el ciclista de exteriores.

Otra de las ventajas de los pedales automáticos es que el peso del ciclista se reparte por igual en el punto de apoyo del pie, proporcionando una mayor eficiencia de pedaleo. También la posición del pie será la óptima y no permitirá mucho cambio en el apoyo, por lo que también ganamos rendimiento.

Calas de ciclismo

Como en la mayoría del resto de componentes y artículos para bici, en las zapatillas de ciclismo existe una diferencia entre las calas para bicicleta de montaña y las de bicicleta de carretera.

Para saber si unas zapatillas de ciclismo están preparadas para los anclajes de montaña o los de carretera nos tenemos que fijar en el "dibujo" de los agujeros donde se acoplarán las calas. Si el dibujo es en forma de triángulo, las zapatillas están adaptadas para ciclismo de carretera. Si el dibujo es en forma de cuadrado, las zapatillas están adaptadas para calas de montaña. Algunas zapatillas de bici están preparadas para adaptar tanto calas de mtb como de carretera.

En el ciclismo de montaña, el tipo de calas más utilizadas son las que incorporan el sistema SPD. Este sistema permite un enganche fácil de la zapatilla de ciclismo al pedal, liberándose fácilmente mediante un movimiento lateral. Este tipo de calas son las más frecuentes en las clases de spinning.

En el ciclismo de carretera es donde encontramos más variedad de tipos de anclaje (calas). Su elección dependerá del tipo de pedal que llevemos en la bici. También, debemos considerar el ángulo de movimiento que el pie podrá hacer sobre el pedal. El ángulo de movimiento del pie puede variar de 0º (calas fijas) a 9º (gran angular), pasando por algunas intermedias que permiten una ángulo de movilidad de 4,5º o 6º. Cuanto más ángulo tengan más comodidad ofrecen al ciclista por tener más libertad de movimiento. No obstante, el ángulo resta eficiencia de pedaleo y es por eso que ciclistas profesionales prefieren menos ángulo. Un ángulo óptimo para el ciclista es el de 4.5-6º.

Estos son los tipos de calas más frecuentes en las zapatillas ciclismo carretera:

Calas Look: Son las calas más populares en el calzado de ciclismo. Las KEO de color rojo ofrecen 9º de movilidad. Las KEO de color gris ofrecen 4,5º de movilidad, mientras que las KEO de color negro son fijas, proporcionando la mayor eficiencia de pedaleo.
Calas Shimano: Las Shimano SH11 de color amarillo ofrecen un ángulo de 3º. Las Shimano SH12 de bordes azules ofrecen 2º de movilidad, ganando eficiencia en el pedaleo. Las SH10 son unas calas fijas con la máxima eficiencia.
Otras calas: El resto de calas no tienen tanta presencia en el mercado. Si optas por una de ellas, piensa que el pedal debe de ser del mismo tipo, y que si a la larga vendes la bici, no tantos ciclistas tendrán zapatillas adaptadas a estas calas.