• Marc

Ciclistas, ¿cómo vestir en invierno?

Actualizado: 4 dic 2020

Todos queremos que las salidas en bici sean lo más cómodas posibles. Si, queremos sufrir, es parte de la gracia del ciclismo, pero es preferible sufrir por el esfuerzo que no por no ir bien equipado para las condiciones meteorológicas a las que nos enfrentaremos.


El objetivo de vestir para invierno es equiparnos para no pasar ni mucho frío ni mucho calor en nuestras salidas. Además, es compatible vestir para invierno y rendir de manera eficiente encima de la bici.


El concepto de abrigarnos por capas tan popular para los aficionados del trekking o el trail es también aplicable a la bici. Este concepto incluye:

  1. Camiseta interior térmica con buena transpiración

  2. Una prenda que mantenga la temperatura del cuerpo y haga que el calor se mantenga

  3. Una última capa que nos proteja del ambiente exterior como la lluvia




¿Cuál es el kit básico de ropa de invierno para bici?

  1. Camiseta interior térmica: puede ser de manga larga o de manga corta dependiendo del frío, siempre es importante que transpire bien para que no acumulemos sudor que luego nos pueda dar frío. Nuestra recomendación.

  2. Culotte largo: Aunque normalmente no se pase mucho frío en las piernas, mejor llevarlas tapadas. También podemos llevar perneras, pero sabiendo que la temperatura será mayoritariamente baja, mejor el culotte. Nuestra recomendación.

  3. Calcetines: un poco más gruesos de lo habitual. También podemos optar por el cubre zapatillas de neopreno u otro material, que evita que entre el frío a través de las zapatillas. Nuestra recomendación.

Otros elementos fundamentales para completar las tres capas que comentábamos al inicio y proteger otras partes del cuerpo:

- Maillot de manga larga: no muy grueso y que nos permita llevar la camiseta interior y por encima algo más de abrigo o alguna prenda impermeable. Importante que quede ajustado. Nuestra recomendación.

- Cortavientos: con o sin mangas, del mismo grosor o similar al del maillot de manga larga. Recomendamos, antes de hacer la salida, comprobar el tiempo y decidir si manga larga o corta en función de si va a llover, cuando también podemos seleccionar un chubasquero. Nuestra recomendación.


Y como prendas opcionales:

- Gafas fotocromáticas: si hay lluvia o el día está oscuro se volverán transparentes. Nuestra recomendación.

- Guantes: finos o gruesos, si va a hacer mucho frío, podemos optar por unos guantes largos o unas manoplas. Nuestra recomendación.

- Braga para el cuello y unas orejeras para que el frío no escape por este punto.


Si sabemos que la temperatura va a ser muy baja y que se va a mantener durante nuestra salida, podemos optar por una chaqueta que abrigue algo más. Generalmente, esto se utilizará para temperaturas más extremas. Si luego resulta que llueve, siempre nos podremos poner el chaleco cortavientos o el chubasquero.





¿Qué hacemos si tenemos calor en una subida?


La recomendación principal es llevar las prendas que tengamos por encima de la camiseta interior abiertas, habiendo bajado las cremalleras al completo. Esto ayudará a la transpiración y evitará que cuando encaramos la bajada pasemos mucho frío debido al sudor acumulado. Antes de empezar a bajar, volvemos a subir las cremalleras de la ropa exterior.


En nuestras secciones podrás encontrar todo el material que hemos comentado:

- Maillots

- Camisetas interiores

- Culottes largos

- Gafas fotocromáticas

- Guantes

- Chaleco o chubasqueros

- Calcetines


Y ahora que ya vas equipado para el frío, a rodar!

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